“El Viaje del Caracol Brillito”
Cuento
Brillito era un caracol muy especial: su concha brillaba con distintos colores según la emoción que sentía. Un día decidió hacer un viaje para descubrir cómo podía cuidar sus emociones.
Mientras avanzaba lentamente, su concha se volvió naranja. —Creo que estoy nervioso —dijo—. ¡Hay tantas cosas nuevas!
Se encontró con una tortuga sabia llamada Tuga. —Cuando estoy nerviosa —dijo Tuga— hago la respiración del caparazón.
Tuga se metió dentro de su caparazón y respiró hondo. Brillito la imitó:
Inspirar metiendo cabeza y brazos.
Soltar el aire sacándolos despacio.
Su concha se volvió verde. —¡Qué calma siento!
Más adelante, Brillito vio una sombra grande y su concha se volvió azul oscuro. —Creo que tengo miedo…
Un búho bajó de un árbol. —Cuando tengo miedo, hago la postura del árbol para sentirme fuerte.
Brillito se estiró lo mejor que pudo, apoyando su cuerpo firme en el suelo. Su concha se volvió amarilla.
—¡Ahora me siento valiente!
Al final del día, Brillito llegó a una colina. Su concha brillaba con todos los colores. —He aprendido que mis emociones cambian, pero puedo acompañarlas con mi respiración y mi cuerpo.
Tuga y el búho lo felicitaron. —Eres pequeño, Brillito, pero tienes un corazón muy grande.
Brillito sonrió y siguió su viaje, más ligero que nunca.
Actividades para Infantil 5 años
1. Respiración del Caparazón
Inspirar escondiendo cabeza y brazos.
Soltar el aire saliendo despacio.
2. Yoga del Viaje de Brillito
Nervios: postura del caracol (balasana).
Miedo: postura del árbol.
Alegría: postura del sol.
Calma: postura del caracol estirado.
3. “La Concha de Colores”
Cada niño dibuja una concha con colores que representen sus emociones del día.
4. Camino de Emociones
Se coloca un circuito en el suelo con tarjetas:
Nervios
Miedo
Alegría
Calma En cada parada, los niños hacen la postura correspondiente.
